傈僳族爱好体育活动，体育活面目则因地因时而定，丰富多彩，主要有“上刀山、下火海”表演.._伙千、爬竹杆、沙滩埋情人等，其中福贡傈僳族举行沙滩埋情人的体的法动别有情趣。体育活动通常在逢年过节、农事松闲和劳动间歇的时间进行

怒江傈傈族每年有阔时、咱拾杂、刀杆节三个传统节日。阔时节，即过新年，视野樱花盛开时节而定。过年的时间大约是农历十二月初起，到一月初结束。咱拾杂节，即尝新节，每年八、九月间新粮黄熟时，农户到地里采割一点新粮，煮成第一顿饭，酿成第一壶杵酒，邀来亲朋好友，一起尝新，庆祝自己的劳动成果。刀杆节于每年农历正月十五日举行，展现傈傈族敢上刀山、下火海的勇敢精神和高超的表演技艺。